オイリー肌におすすめ化粧品ランキング!洗顔料からファンデまで25選

「気付くといつもおでこがテカっている」
「すぐに化粧が崩れてしまう」
「ニキビができやすい」
「毛穴が目立っている」

などなど…、オイリー肌にあるあるの「困った!」をざっと挙げてみましたが、この他にも脂性肌が原因のトラブルは多種多様です。

「こういう肌質だから仕方がない」と諦めかけているアナタ、放っておくと深刻なトラブルに発展する可能性もあることをご存知ですか?

はるこ
深刻なトラブルになる前に、自分の肌質をきちんと理解しておきたいもの。そのうえで正しいケアを行うことがとても重要です!

そこで今回は、オイリー肌のテカテカ・ベタベタを解消するのに適したケアアイテム選びをコスメジャーナル編集部がお手伝いします。

オイリー肌の化粧品の選び方や、おすすめの基礎化粧品や化粧下地・ファンデーションを紹介しているので、あなたの悩みを解決してくれるものにきっと出会えるはずです!

 オイリー肌に良い化粧品って?

オイリー肌の悩みを解消するためには、さまざまな角度からアプローチする必要があります。
その理由は、オイリー肌には次に挙げる2つのタイプがあるためです。

インナードライ肌

肌表面はテカっているのに内側の潤い(水分量)が不足している。乾燥が根本的原因のオイリー肌

脂性肌

水分量には問題はなく、皮脂量が過剰になっている。思春期や男性に多く見られるオイリー肌

一見すると同じように肌のべたつきやテカりの悩みを抱えているのですが、その原因に違いがあるため、それぞれの肌に適したケアを行う必要があります。

とはいえ、原因が違っていてもケア方法には共通点があります。

インナードライ肌、脂性肌どちらの場合も、まず第一に気を付けるのは「肌をたっぷり潤わせること」
水分量不足のインナードライ肌はもちろんのこと、脂性肌も保湿を怠ると益々オイリーになってしまうんです。

それでは、具体的にはどのようなケアがオイリー肌に良いのか見ていきましょう。

はるこ
肌質よって変えたほうが良いお手入れの違いもあるので、インナードライかも…?という心当たりがある人は、こちらの記事もチェックしてみてくださいね。

インナードライ肌におすすめの化粧水ランキングTOP5 保湿&バリア改善が叶う人気コスメは?

皮脂を抑える働きのある化粧品を選ぶ

どんどん出てくる皮脂は、その都度キレイに取り去ってしまえばいいのでは?と考えてしまいがちですが、それは間違い。
肌を外部刺激から守るためには一定の量の皮脂が必要なため、過度に脂を取り除くのはトラブルの元になってしまうんです。

皮脂を落としすぎると「必要なはずの皮脂が不足している」と肌が認識して、肌を守るために次々に皮脂を分泌し始めます。

これがさらにベタベタを招く原因です。

ベタつきを解消するのに重要なのは、皮脂を取るのではなく「抑えること」
皮脂分泌を抑制する働きのある化粧品を使うのが正解です。

保水力の高い化粧水でうるおいを与える

オイリー肌さんに好まれがちなスーッとするタイプの化粧水の中にはアルコール(エタノール)が配合されているものが多くあります。肌からアルコールが蒸発するときには潤いも同時に奪ってしまうため、結果的に肌の乾燥を招いてしまうことも。

使い心地のさっぱり感も大切ですが、エタノールは刺激を感じる人もいるので注意が必要です。

はるこ
しっかりうるおいを与えて肌の水分と油分のバランスを整えるのが、脂性肌には大切!

乾燥を避けるのが第一のオイリー肌には、保水力の高い化粧水でしっかり水分補給をすることが重要です。
セラミド・ヒアルロン酸などの保湿成分が配合された化粧水をたっぷり使うのが◎。

オイリー肌にも乳液やクリームは必要?

乳液やクリームは、洗顔で失われた皮脂の代わりに肌を保護するために使うアイテム。

水分量が不足しがちなインナードライ肌の人は化粧水で与えた水分を逃さないようにするため、乳液やクリームで油分を補うお手入れが必要です。

脂性肌の場合も、外からかるく油分を補って肌に「フタ」をしてあげるのがおすすめ。
もしベタつきが嫌なら軽いテクスチャ−の乳液やジェルクリームでもOK!

はるこ
「わたしってオイリー肌では?」と思うほど皮脂が過剰に出るということは、肌が油分を欲している証拠です。

 オイリー肌の人が注目すべき化粧品の成分

オイリー肌とひと口に言っても、人によってお困りポイントには違いがあります。

それぞれのお悩み別のオススメ成分をご紹介します。

他に大きな悩みがなく、皮脂を抑えたい人におすすめ

ビタミンC誘導体

美白効果が高いことで知られているビタミンC誘導体には皮脂分泌抑制作用があります。
オイリー肌の人には美白と皮脂コントロールができる、ひとつで2度おいしい成分と言えるでしょう。

ただ肌が敏感に傾いている人はやや刺激を感じやすい成分でもあるので、今のお悩みが「皮脂が多い」ことのみ気になる人におすすめします。

ライスパワーエキス(No.6とNo.10)

皮脂ケアをするなら外せない成分、「ライスパワーNo6・No10」。

  • No.6:医薬部外品の新規効能「皮脂分泌の抑制」効果を許可された唯一の成分。皮脂由来のトラブルを繰り返さない、なめらかで美しい肌へ導いてくれます。
  • No.10:皮脂バランスを整え、肌をすこやかに保ってくれます。キメの整った透明感のある肌へと導いてくれます。

毛穴を引き締めたい人におすすめ

◇ハマメリスエキス

アメリカ原産のマンサク科の植物「ハマメリス」の葉や樹皮から採れる成分。
開いた毛穴をキュッと引き締め、肌のキメを整える「収れん作用」があります。

毛穴の開きが改善されれば自然と皮脂も抑えられ、テカり防止につながることからもおすすめの成分です。

ニキビケアに重点を置きたい人におすすめ

オウバクエキス

漢方薬としても有名なオウバクはミカン科落葉高木「キハダ」の樹皮を乾燥させたもの。
抽出されるエキスを配合した化粧品は洗顔料から化粧水、日焼け止めなど数多くあります。

収れん作用のほか高い抗菌作用もあり、ニキビケアに適した成分です。

はるこ

ここに挙げた「オイリー肌におすすめの成分」は、ほんの一例です。さまざまなタイプのオイリー肌に効果がある成分は、まだまだたくさんありますよ。

では、いよいよオイリー肌におすすめのケアアイテムをご紹介していきます。
あなたに合ったものがきっと見つかるはずなので、ぜひCHECKしてくださいね。

毛穴やニキビが気になるオイリー肌におすすめの洗顔料3選

オイリー肌の悩みの中でも多いのが「毛穴が目立つ」「ニキビができやすい」というトラブル。

そんな肌には、刺激が少ないのにしっかり洗える洗顔料がおすすめです。

薬用石けん(Non A.)

出典:Non A.

商品詳細

  • ブランド名:Non A.(ノンエー)
  • 商品名:Non A.薬用石けん
  • 価格:2,995円(税込)
  • 内容量:100g

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有名ヘア・メイクアップアーティストの「おぐねー」こと小椋ケンイチさんがレギュラー出演しているTVでも紹介された「Non A.」。
日本人の肌に合わせて作られた薬用ニキビ専用洗顔石鹸です。

抗炎症作用・敏感肌改善作用がある「グリチルリチン酸ジカリウム」が含まれているので、ニキビや肌荒れに悩む人にもおすすめです。

なめらかな泡が肌を優しく包み込み、洗い上がりはしっとりすべすべ。

思春期ニキビと大人ニキビ、どちらの悩みにも応えてくれると大人気の薬用石けんです。

こんな効果が期待できます

  • きめ細やかで弾力のある泡が毛穴をスッキリ洗浄
  • 消炎剤配合でニキビのできにくい肌に
  • 潤い成分をたっぷり配合。オイリー肌の大敵「乾燥」を防ぐ
  • 無添加・無香料で肌に優しく、敏感肌に傾きがちなオイリー肌のケアに最適

 気になる口コミ

 

 ニキビがかなり減った

ニキビがかなり出来にくくなりました。出来たとしても極小サイズが一つ二つぐらいです。
肌の調子がいいと本当に嬉しい・・・。(混合肌/20代)

 

オイリー肌の大人ニキビに

2回目リピートです!この石鹸を使い始めてから、ほんとにニキビができにくくなってきました。私の肌にはすっごく合っているようで、手放せません。さっぱりと洗い上がるのがイイ♪(脂性肌/20代)

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洗顔石鹸(どろあわわ)

出典:どろあわわ

商品詳細

  • ブランド名:どろあわわ
  • 商品名:どろあわわ洗顔石鹸
  • 価格:2,728円(税込)
  • 内容量:110g

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海底・火山灰由来の2種の天然泥配合のもっちり濃密な泡が、汚れ・いらなくなった角質をすっきり洗い流して潤いもプラス。

毛穴汚れ吸着成分として活躍してくれる泥「マリンシルト」や「ベントナイト」を含んでいるので、つるつる、すべすべのゆで卵肌を目指せます!

毛穴を清潔にしてニキビの原因菌の繁殖を防いでくれます。

こんな効果が期待できます

  • 濃密な泡が洗顔による肌摩擦を軽減。敏感になっているニキビ肌を優しく洗える
  • 吸着性の高い2種の天然泥が毛穴汚れをすっきりOFF
  • 豆乳発酵液を始めとする保湿成分が肌のキメを整え、浸透を高める

 気になる口コミ

 

黒ずみ解消&化粧水後の違いに驚き!

私の肌は頬が乾燥、Tゾーンがテカりやすいので、あまり洗浄力が高いと頬が乾燥しないかと心配でした。ですが、使ってみて感動!!つっぱらないし小鼻の黒ずみは1度使うだけでかなり改善されました。少しお値段は張りますが、少しの量で泡立つし、この使用感なら文句なしです!(混合肌/30代)

 

モコモコの泡の洗顔が気持ちいい

すごくモコモコで弾力のある泡にビックリ。洗顔がすごく気持ちいいです。クレイの入った洗顔料は以前も使ったことがありますが、どろあわわのほうが私は好きです。(脂性肌/20代)

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よかせっけん(然-しかり-)

出典:然-しかり-

商品詳細

  • ブランド名:然-しかり-
  • 商品名:よかせっけん
  • 価格:1,980円(税込)
  • 内容量:88g

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九州の厳選素材から作られた化粧品を販売している「長寿の里」の医薬部外品「よかせっけん」。「キメが整った透明感のある肌が手に入る」と話題の練りせっけんです。

南九州にあるシラス台地から採取された「火山灰シラス」、毛穴よりも小さい「超微細シラスパウダー(シリカ)」を含んだ泡は、汚れを吸着する力が高く、毛穴の汚れ・古い角質を取り去る働きでくすみを撃退してくれます。

こんな効果が期待できます

  • 洗浄成分40%、美肌成分60%。つっぱらず肌に優しい洗い上がり
  • 毛穴よりも小さな”超微細シリカパウダー”が汚れを吸着。肌の透明感がUP
  • 贅沢に配合された自然由来成分が肌にハリ・潤いを与える

 気になる口コミ

 

大人ニキビ対策に!

キュッと音がしそうなくらいサッパリした洗いあがりなのに、全くつっぱらずしっとりな洗い上がりが気に入っています。しょっちゅうニキビができていたのですが、洗顔をこれに変えて以来肌の調子がいいです。(脂性肌/30代)

 

繰り返していたニキビに悩まなくなった

やや硬めのテクスチャーですが、付属のネットで泡立てるとなめらかな泡が作れます。洗い上がりはかなりサッパリしています。今まで繰り返していた大人ニキビに悩まされなくなりました。(混合肌/20代)

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【化粧水】おすすめランキングTOP5

スッキリと洗顔をしたあとは、保水力の高い化粧水で肌をしっかり潤すことがオイリー肌の乾燥を防ぐ大きなポイント。

ここでは、おすすめの化粧水を5つ紹介します。

クレイローション(b.glen)

出典:b.glen

商品詳細

  • ブランド名:b.glen(ビーグレン)
  • 商品名:クレイローション
  • 価格:4,070円(税込)
  • 内容量:120ml

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繰り返し何度でもできてしまう大人ニキビに驚きの変化をもたらすビーグレン。

「クレイローション」は炎症を抑えるグリチルリチン酸配合なので、敏感肌や乾燥肌にも安心して使えます。

また、配合している天然クレイ「モンモリロナイト」が、毛穴の奥の汚れやニキビ菌にアプローチ。

肌荒れ・ニキビなどの肌トラブルを抱える不安定になりがちな肌を優しく癒してくれる薬用化粧水です。

こんな効果が期待できます

  • 天然クレイに含まれる鉱物「モンモリロナイト」が潤いの被膜を作り、肌を保護
  • 自然由来のグリチルリチン酸ジカリウムが炎症を抑えて肌トラブルを鎮める
  • カミツレエキスを始めとする4つの美容成分が、肌コンディションを整える

 気になる口コミ

 

垂れない、浸透しやすい

しっとり感があって、手のひらで付けるのにちょうどいい感じのテクスチャーです。手のひらから垂れないのでしっかりハンドプレスできます。肌への刺激が少ないので、私の肌でも安心して使えます。(敏感肌/30代)

 

肌がゆらぎにくくなったかも

ビーグレンの化粧水を使ってから、ニキビが出来にくくなったように思います。長年悩んでいたニキビ治療のために皮膚科に通っていたこともありますが、体調やストレスで敏感になりがちだったのも軽減されている感じがします。(混合肌/20代)

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ベルリアン(AIBI)

出典:AIBI

商品詳細

  • ブランド名:AIBI
  • 商品名:ベルリアン
  • 価格:8,778円(税込)
  • 内容量:80ml

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ニキビケア用化粧水の「ベルリアン」。ベルリアンに配合された有効成分「アラントイン」は、赤ニキビ炎症を抑え、鎮めてくれます。

さらに、「アスコルビン酸-グルコシド」いわゆるビタミンC誘導体が皮脂や活性酸素にアプローチしてニキビができにくいお肌に導いてくれます。

1gで6リットルもの水分を保持する力がある成分「ヒアルロン酸ナトリウム」
細胞への水の取り込みに関わるタンパク質の産生を促進する「アマチャヅルエキス」

などが配合されているので、ニキビ肌、オイリー肌の大敵「乾燥」を防いでくれます。

こんな効果が期待できます

  • ビタミンC誘導体が活性酸素に働きかけニキビができにくくなる
  • 有効成分アラントインが炎症を抑え、肌のターンオーバーも助ける
  • テンニンカ果実エキスが紫外線による肌ダメージを抑え、肌のバリア機能をサポート

 気になる口コミ

 

ニキビの悪化が気にならなくなった!

使用感はちょっとトロっとした感触の化粧水で、肌馴染みがよく、べたつきはありません。ニキビやニキビになりそうなときも、悪化しきらず終わってくれて、あまりニキビが気にならなくなってきました!(脂性肌/20代)

 

ニキビ跡にも効果が?

にきびが悪化すると跡が残りがちだけど、これを使っていると角質ケア効果や皮脂を整える効果もあるからか、でこぼこの角栓も小さくなっていい感じです。ニキビができにくくなったのも嬉しいけど、私はニキビ跡がきれいになるのが最高です。(混合肌/20代)

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テアテ(薬院オーガニック)

出典:薬院オーガニック

商品詳細

  • ブランド名:薬院オーガニック
  • 商品名:テアテプラス
  • 価格:8,250円(税込)
  • 内容量:120ml

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肌の凹凸・赤み・黒ずみを改善、すっぴんに自信が持てる肌に導いてくれる医薬部外品の「テアテ」。

3種の有効成分と厳選された8種のハーブが繰り返すニキビを撃退、つるつるすべすべを実現してくれます。

保湿効果で乾燥を防いでくれる「ヒオウギ抽出液」、抗菌作用・収れん作用がある「オウバクエキス」が含まれており、ニキビ予防やニキビトラブルに効果的なニキビ跡専用化粧水です。

「ニキビを気にせず、おもいっきりメイクを楽しみたい!」「すっぴんに自信を持ちたい!」そんなあなたにオススメですよ!

こんな効果が期待できます

  • ニキビの原因菌「アクネ菌」を滅菌。新たなニキビを作らない
  • 厳選された成分が「様々なタイプのニキビ・ニキビ跡」に効き目をもたらす
  • 肌に刺激を与えやすい7成分無添加。敏感肌を優しくケアできる

 気になる口コミ

 

友人に勧められて

ずっと使っていたニキビ跡化粧水に刺激を感じるようになってきて困っていたところ、友人に『テアテ』を勧められて使ってみました。刺激なく安心して使えています。当分は使い続けます!(脂性肌/20代)

 

Tゾーンがテカらなくなってきた

メイク崩れがひどいのが悩みだったんですが、あんまりテカらなくなってきたと思います。テカリ対策はあぶらとり紙や洗顔しかないのかと思っていたけど、保湿をしっかりすることが近道だったんだなぁと実感しています。(混合肌/30代)

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ローション(リプロスキン)

出典:リプロスキン

商品詳細

  • ブランド名:リプロスキン
  • 商品名:リプロスキン ローション
  • 価格:6,160円(税込)
  • 内容量:100ml

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 ニキビの後の薬用化粧水「リプロスキン」が「リプロスキン ベースローション」としてリニューアル。

独自浸透テクノロジーで、ニキビの悩みに強力アプローチしてくれます。

肌のターンオーバー促進やメラニン生成を抑える働きで美白に効果的な成分「プラセンタエキス」配合。
ニキビ後のごわつきやすい肌にもスッと浸透、柔軟性のある肌に導いてくれます。

こんな効果が期待できます

  • 「ナノBテクノロジー3.0」で有効成分を超微細化。トラブルの原因に直接アプローチ
  • 抗炎症成分配合でニキビを繰り返さない
  • ニキビ後の「赤らみ」「黒ずみ」「凸凹肌」を改善

 気になる口コミ

 

 吹き出物が減った

わたしの肌にはちょうどいいです。以前使っていた化粧水も良かったんですが、リプロスキンを使ってからは吹き出物が減ったと思います。(混合肌/20代)

 

グングン浸透してくれる

とにかく浸透力がすごい!しっかりと浸透していきます。まだ使い始めたばかりなのでニキビ跡への効果はとくにありませんが、肌がもちもちして柔らかさが増したように感じます。(脂性肌/30代)

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フェイスローション モイスト(ノブACアクティブ)

ノブ ACアクティブ フェイスローション モイスト
出典:ノブ ACアクティブ

商品詳細

  • ブランド名:ノブ ACアクティブ
  • 商品名:フェイスローション モイスト
  • 価格:3,300円(税込)
  • 内容量:135ml

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「肌トラブルに悩む人でも心地よく使える化粧品はないだろうか?」そんな声をキッカケに生まれた敏感肌のためのブランド「NOV」。

臨床皮膚医学に基づいて開発しており、敏感肌の人にも安心の厳選された原料を使用しています。
ニキビを予防&ケアしながら、透明感のある美肌を目指したい人のための“攻める”ローションです。

「ヒアルロン酸」「セラミド」「リピジュア」と、3つの高い保湿力を持つ成分を配合しており、とにかく保湿力が頼もしいのが特徴です。

うるおい成分で保湿、ビタミン配合で皮脂バランスを整えることで「大人ニキビ」を積極的にケア。
AHA(グリコール酸)配合でマイルドピーリング効果も期待できます。

こんな効果が期待できます

  • 天然アミノ酸系保湿成分「ベタイン」でうるおい補給。しっとりモチモチ肌に
  • ビタミンC・E誘導体、ビタミンB6誘導体、ビタミンB2配合。皮脂バランスを整えて美肌効果も
  • アラントイン配合で、肌荒れ・ニキビなどの肌トラブルを遠ざける

 気になる口コミ

 

皮膚科で勧められました

どんな化粧水を使ってもニキビができてしまう肌質なので正直諦めていました。皮膚科に行ったときに先生に相談したところ勧められてこちらの商品を試してみました(皮膚科で売っていた)。使い始めてから3本目になりますが、新しいニキビができにくくなりました。わたしには合っているのでこれからも続けていきたいと思います。(混合肌/20代)

 

大人ニキビのケアに

トライアルセットを試してみていい感じだったので、現品を購入しました。定期的に大人ニキビの悪化に悩まされていたけど、だいぶ肌が安定してきたかも。(乾燥肌/30代)

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すぐに試したい!オイリー肌向けプチプラ化粧水4選

プチプラだから、バシャバシャ気兼ねなく使えてうれしい化粧水を4つご紹介。

化粧水・敏感肌用 さっぱりタイプ(無印良品)

出典:無印良品

商品詳細

  • ブランド名:無印良品
  • 商品名:化粧水・敏感肌用・さっぱりタイプ (大容量)
  • 価格:980円(税込)
  • 内容量:400ml

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スキンケア用品の主成分である水にこだわって作られた、無印良品の「化粧水・敏感肌用・さっぱりタイプ 」。

岩手県釜石の天然水が使用されていて、乾燥が気になるオイリー肌をさっぱり潤してくれる化粧水です。

保湿作用、抗炎症作用、抗菌作用、刺激緩和作用などがある成分「スベリヒユエキス」が、肌を乾燥から守り、潤いのある健やかな肌へと導いてくれます。

刺激が少ない肌にやさしい化粧水です。

こんな効果が期待できます

  • スベリヒユエキスの抗炎症作用、グレープフルーツ種子エキスの抗菌作用で肌を保護
  • 保湿成分リピジュアR、ヒアルロン酸が肌の乾燥を防ぐ
  • アルコールフリー、アレルギーテスト済みで敏感肌を優しくケア

 気になる口コミ

 

安いけどいい!さすが無印です!!性別問わず使えるので、夫婦ふたりで使っています。夏はさっぱりタイプ、冬はしっとりタイプと使い分けています。(混合肌/30代)

 

大容量でとにかくコスパがよい!最初はしっとりタイプを使っていたのですが、さっぱりタイプに乗り換えました。それでもじゅうぶんうるおってる感じ。(脂性肌/20代)

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アミノ酸浸透水(M-mark)

出典:M-mark

商品詳細

  • ブランド名:M-mark
  • 商品名:アミノ酸浸透水
  • 価格:1,100円(税込)
  • 内容量:200ml

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「アミノ酸浸透水」は保湿力の高い成分配合でみずみずしい肌に、アルコールフリーで年齢や肌質、季節を問わず使用できる化粧水です。

皮膚に潤いをもたらす天然保湿成分(NMF)として最も重要なアミノ酸のひとつ「プロリン」が配合されており、お肌にうるおいを与えてくれます。

肌となじみやすい使用感で、潤いを持続させる化粧水です。

こんな効果が期待できます

  • コラーゲン生成に主要な働きをする「プロリン」が、ダメージを受けたコラーゲンを修復
  • コラーゲンの構成要素である「グリシン」が肌のバリア機能を高め、血流量も増やして保湿に効果的
  • 天然保湿因子の一つ「PCAナトリウム」が柔らかく弾力性のある肌に導く

 気になる口コミ

 

いつも夜お風呂上りにスキンケアしたあと、少し時間が経つと脂が浮いてしまう状態でした。毛穴が開いていたせいなのか、すっぴんの時は毛穴が黒く目立って、お化粧をしても毛穴落ちしてしまいがちだったのが、この化粧水に変えてから肌がサラサラになってきました。ベタつかず、肌が水分で潤っている!という感じです。(脂性肌/20代)

 

珍しがられるのですが、私はグリセリン入りの化粧水を使うとニキビができてしまうんです。なので、グリセリン無配合でアルコールフリーのこちらの商品はとてもありがたいです。化粧水の使い心地はほとんどとろみはなくシャバシャバで水のようですが、きちんと潤って乾燥を防いでくれてます。(混合肌/30代)

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ドラッグストアで買えて1000円以下!

ドラッグストアやバラエティショップで気軽に買える、人気の化粧水はコチラ!

ハトムギ化粧水(ナチュリエ)

出典:ナチュリエ

商品詳細

  • ブランド名:ナチュリエ
  • 商品名:ハトムギ化粧水
  • 価格:715円(税込)
  • 内容量:500ml

公式サイトはこちら

コスパの高さが人気のハトムギ化粧水。

天然ハトムギエキス配合のシンプル処方で低刺激、効果的に肌への水分補給ができます。

大量に使えてニキビにも効くと話題になった化粧水ですが、なんといっても魅力は「グリチルリチン酸+ハトムギエキス」の組み合わせ。

グリチルリチン酸の抗炎症作用と、新陳代謝を活性化するはたらきのあるハトムギ成分との相乗効果が効果を発揮します。

こんな効果が期待できます

  • 肌なじみが良く、重ねづけやローションパックでプルプル肌に
  • さっぱりとしてベタつきが気にならないからボディケアにも最適
  • たっぷりの水分で肌をやわらかく整えられるから、プレ化粧水としても効果的

 気になる口コミ

 

たっぷりつけてもベタつかず、とてもさっぱりとした使い心地。刺激が少ないので肌荒れしている時でも使える優しい化粧水だし、安くて大容量だから惜しみなく使えます。顔はもちろん、BODYでも使えます。(脂性肌/20代)

 

口コミで話題になっていたし、大容量・値段の安さ・無香料・低刺激のシンプルさに惹かれて購入。とろみのないサラっとしたテクスチャーですが、すごく肌に浸透している感じがわかります!(乾燥肌/30代)

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美白化粧水 VC(ちふれ)

商品詳細

  • ブランド名:ちふれ
  • 商品名:美白化粧水 VC
  • 価格:880円(税込)
  • 内容量:180ml

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安定型ビタミンC誘導体でシミ・ソバカスを防ぐ薬用美白化粧水。

できてしまったメラニンを薄くする強い還元効果と皮脂コントロール効果がある「L−アスコルビン酸 2-グルコシド」配合。

無香料・無着色・アルコールフリー、肌に優しくキチンとうるおう優秀なプチプラアイテムです。

こんな効果が期待できます

  • ヒアルロン酸・トレハロース・油溶性甘草エキスがしっとりやわらかな肌に導く
  • グリチルリチン酸ジカリウム配合で肌荒れ防止
  • 安定型ビタミンC誘導体がメラニンの生成を抑えて美白効果

 気になる口コミ

 

色素沈着防止&皮脂分泌コントロール

色素沈着防止と皮脂分泌のコントロール目的で購入しました。

一番嬉しかったのは、鏡を見た時に白くなっているっ!と実感したことです。

プチプラだからあまり期待はしていませんでしたが、『ちふれ』のすごさを実感しました。

 

有効成分の配合割合がわかる

ちふれの製品は配合分量が表記されているので好きです。

こちらの商品は、美白成分としての有効成分はビタミンC誘導体(L-アスコルビン酸 2-グルコシド、2.00%)です。

私はアルコールが入っていると少し刺激を感じるので、『グリチルリチン酸2K』配合や『ノンアルコールタイプ』ということが好印象でした。

肌への刺激もなく、ストレスフリーで使えます。

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【基礎化粧品お試しセット】おすすめランキングTOP4

初めての化粧品を思い切って購入したのに「肌に合わなかった」なんて後悔はしたくはありません。

肌が敏感になっている人ならなおさらですよね。そんなアナタの心強い味方になってくれるのが「お試しセット」。

オイリー肌におすすめの4商品をご紹介します。

ノブACアクティブトライアルセット

商品詳細

  • ブランド名:ノブ ACアクティブ
  • 商品名:ノブ ACアクティブ トライアルセット
  • 価格:1,650円(税込)
  • 内容量:ノブ ACアクティブ クレンジングリキッド(20mL)/ノブ ACアクティブ ウォッシングフォーム(15g)/ノブ ACアクティブ フェイスローション モイスト(20mL)/ノブ ACアクティブ モイスチュアミルク(6mL)/ノブ ACアクティブ フェイスローション(2mL×1個:1回分)/ノブ ACアクティブ モイスチュアクリーム(0.8g×1個:1回分)/ノブ ACアクティブ スポッツクリーム(0.5g×1個:1回分)

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大人にきび肌を積極的にケアしてくれる「ノブ AC アクティブ トライアルセット」

毛穴のつまりを取りのぞくマイルドピーリング作用で、にきびの原因となる古い角質や黒ずみなどを洗い流し、やわらかく透明感のあるなめらかな肌に導いてくれます。

こんな効果が期待できます

  • 全商品ノンコメドジェニックテスト済み。ライン使いで毛穴詰まりを徹底予防
  • 3種の保湿成分で肌にうるおいを補給。もちもち肌を実感
  • 美肌のカギになるビタミンを贅沢に配合。皮脂バランスが整いなめらかな肌に

 気になる口コミ

 

まずはセットを試してみてから

何か良いものがないかと探していたところ、ドラッグストアのお姉さんにノブをお勧めされました。ACアクティブはニキビ肌を積極的にケアしてくれるラインだと聞いたので、さっそくトライアルセットを購入。

1週間分なので、劇的な変化はありませんでしたが、洗い心地や肌の具合など、今まで使ってきた商品の中で一番良いかも。(脂性肌/20代)

 

皮膚科のお墨付き

皮膚科の先生お墨付きだったら大丈夫だろう、ということで選びました。マイルドなピーリング作用があるとは思えないくらい穏やかな使用感です。使っていると肌の色むらが目立たなくなりました。わたしにはかなり合っていると思います。(混合肌/30代)

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ルナメアAC 1週間お手入れキット(ルナメア)

出典:ルナメアAC

商品詳細

  • ブランド名:ルナメア(富士フイルム)
  • 商品名:ルナメアAC1週間お手入れキット
  • 価格:1,100円(税込)
  • 内容量:クレンジングオイル<メイク落とし>3ml×7包/ファイバーフォーム<洗顔料>15g/スキンコンディショナー(ノーマルタイプ)<化粧水>(AC アクネケアローション A)30ml/スキンコンディショナー(しっとりタイプ)<化粧水>(AC アクネケアローション Ba)3ml×2包/ジェルクリーム<ジェルクリーム>(AC アクネケアモイスチャー a)12g

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写真分野で長年培ってきた、富士フィルムのコラーゲン技術やナノ化技術を活かして開発された「ルナメアAC」の1週間お手入れキット。

潤い成分はセイヨウナシ果汁発酵液やビルベリー葉エキスなどの天然由来の保湿成分なので、刺激を抑えながら潤いケアができます。

肌への浸透力がバツグンな化粧水です。

こんな効果が期待できます

  • 植物繊維(ファイバースクラブ)が毛穴の汚れをやさしく絡め取る。つるつるなめらかな肌に
  • 富士フイルム独自のナノ化技術で有効成分を安定配合。必要な部分にしっかり届く
  • 植物由来のうるおい成分でツッパリ感無し。さっぱりしているのにしっとりうるおう

 気になる口コミ

 

トライアルセットではしっとりとノーマルの両方が試せますが、私は「しっとりタイプ」がお気に入りです。思春期からニキビに悩んでいましたが、つっぱらない感じでかなりしっとり潤ってくれます。(混合肌/20代)

 

メーカー公式には1ヶ月続けて効果を確認できる、みたいなことが書いてありますが、私の場合は1週間でなんとなく違いを実感できました。今まで大きな炎症ニキビに悩まされてきましたが、今では小さいポツポツにきびができるくらいになりました。(脂性肌/30代)

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VCスターターセット(シーボディ)

出典:シーボディ

商品詳細

  • ブランド名:シーボディ
  • 商品名:VCスターターセット(初回限定)
  • 価格:1,980円(税込)
  • 内容量:VCローション20mL×1(約7日間分)/薬用VCエッセンス8mL×1(約7日間分)/VCビタール2g×7包(約7日間分)

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ニキビトラブルに効果があるビタミンCコスメとして人気のシーボディ VCシリーズ。

シーボディのVCシリーズのVCローションは、最新のビタミンC誘導体【VC200】を配合した、毛穴開きのケアに定評を持つ化粧水です。

【VC200】は従来のビタミンC誘導体にくらべ、安定性と浸透力、ビタミンC変換にすぐれています。

薬用化粧品だからこそできる集中ケアスターターセットです。

こんな効果が期待できます

  • 通常のビタミンCの200倍の効果がある「VC200」が過剰な皮脂分泌を抑制する
  • 毛穴の奥まで殺菌。ニキビの悪化を抑える
  • プラセンタが肌のターンオーバーを促進。ダメージを受けた肌を修復

 気になる口コミ

 

肌のためにはビタミンCが欠かせないと聞いて使ってみたところ、私の肌にはすごく合っているようで、肌の調子がすごくいいです!(脂性肌/20代)

 

毛穴の引き締めにも美白にもニキビ跡にも良さそうだったので、試しました。最初はちょっとうるおいが足りない気がしたけど、徐々にこれくらいでちょうどよい気がしてきて。しばらく続けてみたいと思っています。(混合肌/30代)

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クリアトライアルセット(オルビス)

出典:オルビス クリア

商品詳細

  • ブランド名:オルビス クリア
  • 商品名:クリアトライアルセット
  • 価格:1,320円(税込)
  • 内容量:ウォッシュ20g/ローション40ml/モイスチャー14g(約3週間分)

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オイルカットスキンケアといえば「オルビス」。

肌の乱れを整えてくれる「紫根エキス」、肌荒れを防ぎ、整える「グリチルリチン酸ジカリウム」、2つの和漢植物エキスが乾燥などによる大人の肌の乱れをケアしてくれます。

100%オイルカット処方+高保湿成分の働きで大人ニキビに効果的にアプローチ。
ベタつかないのにモチモチな肌を実現してくれる薬用トライアルセットです。

こんな効果が期待できます

  • 肌のバリア機能が低下する、月一回の不調期の肌トラブルを予防
  • 皮脂・毛穴汚れをスッキリ落として、有効成分を肌の奥まで届ける
  • 網目構造を持つ保水膜が肌のうるおいバランスを整える

 気になる口コミ

 

オイルカットだからかべたつく感じはなく、かといって乾燥するわけでもない、適度にしっとりした状態を保ってくれるのがいい感じです。以前はしっとりタイプを使ってあまり自分には効果を感じなかったのですが、さっぱりタイプにしたところ、とても良かったです。(脂性肌/20代)

 

突然のストレスニキビに悩み、いろいろ探して辿り着いたのがクリアシリーズでした。取り合えずお試しがしたいなと思い、こちらを購入。あれだけしつこかったニキビがおさまってきてるのが分かり、使い終わる前に現品購入しました。(混合肌/20代)

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【化粧下地】おすすめランキングTOP4

オイリー肌の悩みの中でも1位、2位を争う「メイク崩れ」を防いでくれる化粧下地、オススメの4アイテムをご紹介します。

CCクリーム(リプロスキン)

出典:リプロスキン

商品詳細

  • ブランド名:リプロスキン
  • 商品名:リプロスキン CCクリーム
  • 価格:4,097円(税込)
  • 内容量:20g

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これ1本でカラーコントロールやファンデーション、美容液などの機能を兼ね備えたリプロスキンCCクリームは、つるんとなめらかな仕上がりが特徴です。

肌にハリやうるおいを与えてくれる「ダイズ種子エキス」や、肌荒れを改善しターンオーバーの周期を整え促進する効果がある「ヨーグルト液」など、肌に嬉しい成分が豊富に含まれています。

SPF34、PA++のUVケア機能もあるので、日常の紫外線対策はバッチリしてくれる、トラブル肌にもたのもしいCCクリームです。

こんな効果が期待できます

  • 敏感肌に負担をかけない成分で作られているため、メイクでニキビが悪化するのを防ぐ
  • 少量でも良く伸び、均一に肌に密着。厚塗り感ナシ
  • 軽い着け心地でベタつかないのに、うるおいはしっかりプラス

 気になる口コミ

 

肌に良さそう

今まで使ってきた下地クリームと比べると、使い心地が断然いいです。伸びがよく、肌にすんなりと馴染んでくれます。ファンデーションやBBクリームほど重くないし、肌にとっても良さそうな印象です。まさにニキビを隠しながら保湿しているような感覚です。(混合肌/20代)

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スムースマットベース(オルビス)

出典:オルビス

商品詳細

  • ブランド名:オルビス
  • 商品名:スムースマットベース
  • 価格:1,320円(税込)
  • 内容量:12g

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毛穴目立ちが特に気になる鼻・頬などの部分用化粧下地のスムースマットベース。

毛穴まわりの肌環境を整える成分「ポアバランス」、肌を引き締め整える「ハマメリス葉エキス」が配合で、テカリや化粧くずれも防ぎます。

気になる毛穴にさっと塗るだけで、毛穴が隠せる優秀な部分用化粧下地です。

こんな効果が期待できます

  • 光を強力に乱反射させるパウダーの働きで毛穴をぼかして目立たなくする
  • 絶妙なベージュカラーで黒ずみも自然にカバー
  • 植物性の引き締め成分がテカり・化粧崩れを防ぐ

 気になる口コミ

 

少量で効果絶大、コスパ◎

1回に使う量が米粒くらいの量なので、とにかくコスパが良過ぎます。

小鼻の毛穴が隠れて目立たなくなるところが気に入っています。(脂性肌/30代)

 

不器用でも大丈夫

コンシーラーの使い方が下手なので、いつも「いかにもつけて隠しています」みたいな感じになってしまいます。でも、これは気になる毛穴にさっと塗るだけでいいので、不器用な私でも使いやすくて助かっています。(混合肌/20代)

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メーキャップベース オーラドリーム (ベネフィーク)

出典:ベネフィーク

商品詳細

  • ブランド名:ベネフィーク
  • 商品名:メーキャップベース(オーラドリーム)
  • 価格:4,400円(税込)
  • 内容量:30ml

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肌の温度変化に着目し、汗や皮脂によるメイク崩れに対応する化粧下地。

保湿成分の代表格「ヒアルロン酸Na」が配合されていて、みずみずしくうるおった透明感のある肌を実現します。

さらさらのつけ心地の軽いベースなので、オイリー肌との相性ピッタリです。

こんな効果が期待できます

  • 毛穴やニキビ跡をカバーし、明るくなめらかな肌に整える
  • 汗や皮脂によるヨレやアブラ浮きを防いで、後から重ねるファンデーションの持ちを高める
  • 肌にうるおいを与え、乾燥による粉浮きを防ぐ

 気になる口コミ

 

脂性肌にピッタリ

ベースメイクに力を入れても、午後になると鼻周りのベタつきが気になる脂性肌です。下地が合ってないのかな?と思って相談に行ったところ、こちらの商品を教えていただきました。

少しピンク味を帯びた白色でラメ入りのサラサラテクスチャーで使いやすい!いつも午後になると鼻周りを下地からやり直す必要がありましたが、今はその必要がなくなりました。(脂性肌/20代)

 

お化粧タイムが楽しくなる

これまで使ってきた下地の中で一番のお気に入りです。さりげないツヤがあり、薄付きだけどしっかりカバーしてくれます。少し値段が高いですが、その他は文句のつけようがありません!(混合肌/30代)

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アドバンスドハーモニープライマー コンフィデンス (THREE)

出典:THREE

商品詳細

  • ブランド名:THREE(スリー)
  • 商品名:アドバンスドハーモニープライマーコンフィデンス
  • 価格:4,950円(税込)
  • 内容量:30ml

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乾燥の季節でも肌をしっかりと守る保湿力、時間が経ってもベースメイクを崩れさせないオイルコントロール力。

肌の状態に合わせて選べる、美容液発想の化粧下地です。

モロッコのアルガン樹の種子から採れる多機能オイル「アルガンオイル(アルガニアスピノサ核油)」配合で、しっとり潤ったしなやかな肌に導いてくれます。

「さらっとした質感(コンフィデンス)」「しっとりとした質感(エレガンス)」2つの仕上がりがありますが、オイリー肌の人には”さらっとタイプ”の「コンフィデンス」がおすすめです。

こんな効果が期待できます

  • 選べる仕上がり「コンフィデンス」はさらっとした質感。自然なツヤとみずみずしさのある肌に
  • オイルコントロール効果で時間が経ってもベースメイクが崩れない
  • 87%の天然由来成分の美肌効果で、メイクオフ後も「もっちり」とした質感をキープ

 気になる口コミ

 

スキンケアしているみたい

つけた感じはメイクをしているというより、スキンケアをしているような感覚です。ベースメイク系のものはいつも途中で使うのをやめてしまうのですが、この下地は最後まで使い切りました。(乾燥肌/30代)

 

オイルコントロールの高さと保湿具合が◎

Tゾーンがオイリーで崩れやすく、乾燥する時期になると目の周りや口元が硬直する、ちょっとややこしい肌質のわたしですが、このオイルコントロールの高さと保湿具合がかなりいい感じです。毛穴が素肌からキュッと引き締まる感覚で、しっとりしているのに崩れにくいところも良いです。(混合肌/20代)

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【ファンデーション】おすすめランキングTOP5

ひと口にファンデーションと言っても、リキッドファンデ・パウダーファンデ・クリームファンデ、近頃話題のクッションファンデなど種類は豊富。

肌質によって向き・不向きがあるので使い分けることが必要です。

オイリー肌には余分な皮脂を吸着してテカりを防ぐパウダータイプがおすすめ。

コスメジャーナル編集部が選んだ5つのファンデーションをご紹介します。

ドラマティックパウダリーUV(マキアージュ)

出典:マキアージュ

商品詳細

  • ブランド名:マキアージュ
  • 商品名:ドラマティックパウダリー UV
  • 価格:レフィル:3,300円(税込)、コンパクトケース:1,100円(税込)
  • 内容量:9.2g

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10時間の化粧もちがうれしいムース生まれのパウダリーファンデーション。

肌にとけこむようにフィットする、極薄ベールで肌悩みをカバーします。

通常のヒアルロン酸の2倍の水分保持力がある「スーパーヒアルロン酸*」配合で、肌を乾燥から守ってくれます。
*正式名称:アセチル化ヒアルロン酸ナトリウム

肌色に合わせた仕上がりの質感「7色7質感」にも注目です。

こんな効果が期待できます

  • 美容成分と空気を含んだパウダーが、ムラなく均一に肌に広がる
  • 皮脂オートブロックパウダーSの効果で、長時間テカり・ヨレがなく、心地よい感触を実現
  • 内部が空洞の「エアムードパウダー」による光の補正効果で、毛穴や色ムラを感じさせない明るい肌にする

 気になる口コミ

 

キレイな肌が簡単に

パウダリーファンデの粉っぽさが全くなく、リキッドのようなべたべた感もありません。仕上がりの素肌感がすごいです!

コスパもいいし、もうこのファンデ以外使えません。(混合肌/30代)

 

つけたてよりも……

化粧崩れしにくく、時間が経つにつれ馴染みがよくなっていきます。美肌効果もあるのでオススメです。(乾燥肌/20代)

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マットスムースミネラルファンデーション(ETVOS)

出典:ETVOS

商品詳細

  • ブランド名:ETVOS
  • 商品名:マットスムースミネラルファンデーション
  • 価格:3,300円(税込)
  • 内容量:4g

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敏感肌やニキビが気になる人におすすめなのは「エトヴォスのミネラルファンデーション」。

やさしい成分だけで作られているため肌への負担が少なく、美容皮膚科での施術後や治療中でも使用可能。

微粒子のミネラルが気になる凹凸にもぴたっとフィットして、厚塗り感がないのに毛穴やシワが目立たないなめらか肌にしてくれます。

オリーブ由来の保湿成分でコーディングされた「モイストラメラパウダー」が配合されているので、長時間乾きにくく、しっとり感が続きます。

こんな効果が期待できます

  • 精製度の高いマイカ使用で、皮脂をふくんでも変色ナシ。メイクしたての美しさが保てる
  • 保湿コーティングされたパウダーが肌をうるおし、密着度も高める
  • クレンジング不要で石鹸でメイクオフできる

 気になる口コミ

 

重ねても塗り過ぎ感がない

付け心地が軽めで、ムラになることもないから、どれだけ重ねても塗りすぎ感が出ないのがいいところです。カバー力はそこまで高くないものの、付け方の工夫次第で自然な感じで色ムラを隠せます。

気になるところには何度かトントンと重ねてなじませるのがオススメです。(混合肌/30代)

 

軽めのメイクを勧められて

ニキビ跡がひどく皮膚科の先生に相談したところ、軽めのメイクを勧められました。それからいろいろ探した結果、ミネラルファンデーションにたどり着いてから、以前ほどの肌荒れに悩まなくなったので本当に使って良かったです。(脂性肌/20代)

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きれいな素肌質感パウダーファンデーション(プリマヴィスタ)

出典:プリマヴィスタ

商品詳細

  • ブランド名:プリマヴィスタ
  • 商品名:きれいな素肌質感パウダーファンデーション
  • 価格:レフィル:3,080円(税込)、コンパクトケース:1,100円(税込)
  • 内容量:9g

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肌質がワンランクアップしたような自然な仕上がりを実現。

パウダーファンデーションの粉を、ムラなく均一につきやすく設計されているので、誰でも簡単にきれいな「素肌質感」に仕上ります。

皮膚への刺激が少なく、マイカやタルクと比較して3~4倍のカバー力がある微粉末「窒化ホウ素」を配合。

「肌がきれいになったね」と言われたいアナタにおすすめです。

こんな効果が期待できます

  • 肌に均一につきやすくする「スキンフィット設計」で誰でも簡単に素肌質感に仕上げられる
  • 光コントロール技術で色ムラや毛穴を目立たせない
  • 汗・皮脂に強く、化粧くずれしにくい

 気になる口コミ

 

脂性肌におすすめしたい

粉っぽさがなく、鼻の毛穴やシミを隠してくれます。お昼の化粧直しの時間まであまり崩れることもないので、持ちは良いほうじゃないかと思います。

鼻や額のメイク崩れが気になっても触らないようにしていると崩れにくいです(わたしは触ってしまうほうなので気をつけています)(脂性肌/20代)

 

カバー力があるのにとても自然

赤みや毛穴をしっかりカバーしてくれて、とても自然に見えます。メイクが崩れにくいですし、もし崩れても汚くなりません。(敏感肌/20代)

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UVファンデーション EXプレミアム(セザンヌ)

出典:セザンヌ

商品詳細

  • ブランド名:セザンヌ
  • 商品名:UVファンデーション EXプレミアム
  • 価格:880円(税込)
  • 内容量:10g

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素肌のような透明感が持続するパウダーファンデーション。

ヒアルロン酸の2倍の保水力がある「スーパーヒアルロン酸*」を配合。
*正式名称:アセチル化ヒアルロン酸ナトリウム

化粧崩れ防止、うるおい効果もある優秀プチプラアイテムです。

こんな効果が期待できます

  • クリアラスティング処方で時間がたっても濁りにくい肌に
  • 皮脂固定化パウダー配合で皮脂を吸着、毛穴落ちを防ぐ
  • スーパーヒアルロン酸配合。肌につけている間、うるおいを持続する

 気になる口コミ

 

さらっとして崩れにくい
 
さらっとしてて崩れにくくほのかにパールがキラキラしていて綺麗です。小さいので持ち運びにも便利。(脂性肌/20代)

 

プチプラなのに優秀

すごく安いのにかなり優秀です!前に使っていた3,000円のファンデよりも優秀かも。汗をかいても崩れないし、カバー力も問題ない!ニキビ跡もキレイに隠してくれます。とにかくコスパが良いのでオススメです!(混合肌/20代)

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ピュアスキン パクト UV(エスプリーク)

出典:エスプリーク

商品詳細

  • ブランド名:エスプリーク
  • 商品名:ピュアスキン パクト UV
  • 価格:レフィル:3,080円(税込)、ケース:1,100円(税込)
  • 内容量:9.3g

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ふんわりなめらか、素肌でいるような軽さが魅力のパウダーファンデ、コーセーの「ピュアスキン パクト UV」。

皮脂を吸着して、肌をサラサラに保つ効果がある成分「メタクリル酸メチルクロスポリマー」が、ファンデーションを肌に塗るときにすべりを良くしてくれます。

肌にとけこむようにフィットして、色ムラ・毛穴をカバー、ふんわりきめ細やかな肌が持続します。

こんな効果が期待できます

  • やわらかく肌にフィットする「するふわクッション成分」で化粧持ちUP
  • 「ピュア肌カバーパウダー」が光を乱反射、毛穴をふんわりぼかしてナチュラルにカバー
  • 皮脂超吸着効果のある「なじませ密着コンプレックス」がテカり・メイク崩れを防ぐ

 気になる口コミ

 

ナチュラルなのにカバーはしっかり

薄付きなのですが、良く伸びる!どうしても小鼻まわりなどは皮脂が浮き出て来るけれど、再度こちらでポンポンと軽く叩く様にするだけで綺麗にお直し出来ました。ナチュラルなのにカバーはしてくれる、とってもありがたいファンデーションです。(脂性肌/20代)

 

一日中快適

実際に、パフにとってみると、ふんわりとパウダーがキメ細かいのがわかります。隠したいシミとかは、重ねつけするとキレイに隠せるし、自然なツヤも出せるし、言うことなしの完璧なファンデです!化粧直しがほとんどいらず、もちが良く一日中快適な肌でいれます。(敏感肌/20代)

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オイリー肌の原因を知っておこう!

オイリー肌になってしまう「そもそもの原因」とは一体なんでしょうか。

トラブルの要因を探ってみましょう。

間違ったスキンケア

皮脂分泌が過剰になる原因として大きなポイントになるのが「間違ったスキンケア」。

はるこ
間違ったお手入れを続けていると、肌の角質層にもともと備わっている肌を外部刺激から守る「肌のバリア機能」を低下させてしまうんです。

肌のバリア機能の低下は脂肌の素質を持っている人の肌をオイリー寄りに傾けてしまいます。

次のことに心当たりがある人は要注意ですよ。

洗い過ぎはNG

「ベタベタ皮脂を何とかしたい!」と思って何度も洗顔するなど、肌からアブラを取り去ることに躍起になっていませんか?
実はコレ、オイリー肌にはNGな行為。

健康的な肌を保つには一定量の皮脂が必要不可欠なのですが、過剰な洗顔は肌を守るために必要な皮脂まで洗い流してしまうことになるんです。

すると

脂っぽさが気になって何度も洗顔 

洗い上がりはサラサラスッキリ肌(実は本来必要な潤いまで洗浄している状態)

潤いが足りないと認識した肌が皮脂を大量に分泌

脂っぽさが気になって……

このように、洗っても洗っても脂っぽいという「負のスパイラル」に陥ってしまいます。

 

刺激が強すぎるケアをしていない?

「汚れをキッチリ落とさなくては」と洗顔に肌をゴシゴシ強くこすったり時間を掛け過ぎたりも良くありません。

洗顔後、タオルでごしごしこすって拭くのも厳禁です。

肌への刺激が強すぎると肌表面の角質を傷つけてしまい、肌のバリア機能の低下を招きます。

アッキー

「ガシガシ洗ってゴシゴシ拭く」……私が以前やってしまっていたのがまさにコレ!

肌のためだと思ってやってたことが、逆にトラブルのもとになっていたってわかったときにはショックだったな~

 

はるこ
洗顔のやり方を見直すだけで肌質改善に繋がります。のちほど、正しい洗顔方法を紹介しているので、ぜひ参考にしてくださいね。

ホルモンバランスの乱れ

ホルモンの働きにより皮脂の分泌が過剰になってしまうことがあります。

女性ホルモンの影響

女性は生理周期や妊娠・出産に伴い、分泌される女性ホルモンのバランスが常に変化しています。

卵胞ホルモン(エストロゲン)・黄体ホルモン(プロゲステロン)の2つのホルモンの作用が肌にも影響を与えているんです。

プロゲステロンの分泌が盛んになる「黄体期」と呼ばれる生理前の時期は肌が脂っぽくなります。

プロゲステロンが男性ホルモンと似た働きをするため、皮脂分泌が促されるからです。

これは女性の体に起こる自然なことですので、避けることは実質不可能。

はるこ
皮脂分泌が過剰になるような「他の要因」を避けるような工夫が必要になります。

ストレスからホルモンバランスが乱れることも

日々生活していく上で避けることの難しい「ストレス」。

過剰なストレスは男性ホルモン(テストステロン)や副腎皮質ホルモン(コルチゾール)の分泌を促進するなど、ホルモンバランスを乱してしまうことも。

コルチゾールはテストステロンの分泌量を増やす作用があり、テストステロンは皮脂腺を刺激し皮脂量を増やすという負の相乗効果を招いてしまいます。

不規則な生活や食習慣

不規則な生活もオイリー肌の要因となりうるもののひとつです。

睡眠不足

例えば睡眠不足はオイリー肌の大敵。

睡眠は肌のターンオーバーに深く関わっているため、足りなかったり質が悪かったりすると肌の新陳代謝が滞り、キメが乱れます。

皮膚が乾燥しやすくなり皮脂分泌が過剰になってしまいます。

はるこ
睡眠不足はストレスにもなり、ホルモンバランスを乱すことにもつながります。

食習慣

食習慣も肌の状態に大きな影響を及ぼします。

皮脂のもとは私たちの体内にある「中性脂肪」。
このため中性脂肪になりやすい食品の摂りすぎは、皮脂分泌が過剰になることにつながります。

「高GI食品」も控えましょう。。
GI値の高い食品は血糖値を急激に上げるためインスリンが過剰に分泌されます。

はるこ
インスリンは皮脂腺を活性化させる働きがあり、皮脂分泌が促進されてしまうので注意が必要です。

これらのことから摂取する量をある程度控えたほうが良い食品はつぎの通りです。

中性脂肪になりやすい食品

  • 砂糖
  • 果糖を多く含むもの(果物・清涼飲料水など)
  • バター、生クリーム、肉の脂身などの動物性脂肪
  • アルコール

GI値の高い食品

  • 砂糖、甘いお菓子など
  • 精製された白米、小麦など
  • じゃがいも、とうもろこし、ニンジン

はるこ
以上の食品はあくまでも「摂りすぎ」がNGなのであって、全く食べないようにするなどの極端な制限は必要ありません。無理な食事制限はストレスのもとにもなりますし、栄養のバランスも崩れて良い結果にはつながらないですからね。

オイリー肌を改善するコツ

ここからはオイリー肌を改善するためのコツについて見ていきましょう。

スキンケアのポイント

スキンケアのポイントとして次の2つが挙げられます

正しい洗顔を行う

洗顔の仕方を間違うとますますオイリーになってしまいます。

基本の洗顔方法をマスターしましょう。

  1. 手をきれいに洗って、汚れや雑菌を落としておきます。
  2. 人肌程度のぬるま湯で、顔を素洗い。毛穴を開かせ、汚れを落としやすくします。
  3. 洗顔料をよく泡立てます。きめ細かな弾力のある泡を作りましょう。泡立てネットを使用するのがおすすめです。
  4. 泡を顔にのせて、両手で包み込むように洗います。弾力のある泡が手のひらと顔の皮膚の間でクッションの役割を果たし、直接手で触れずに洗えます。
  5. 人肌より低めの温度のぬるま湯で、20~30回ほどていねいに洗顔料を洗い流しましょう。
  6. やわらかなタオルをやさしく肌にそっと当て、余分な水分をタオルに吸い取らせるようにしましょう。

洗顔料を使うのは、朝・夕の2回まで。

それ以上洗うのは肌の乾燥を招くので控えるようにしましょう。

この他のNG例を挙げると……

  • 洗浄力の強い洗顔料
  • 熱いお湯で洗う
  • シャワーを直接顔に当てて洗い流す

以上のことは全て肌に余計な負担をかけるもとになり「肌のバリア機能」を低下させてしまいます。

しっかりと保湿をする

保湿の重要性はこれまでも述べてきましたが、ここで今一度おさらいしましょう。

  • 保水力の高い化粧水をたっぷり使う
  • インナードライ肌は乳液などでのお手入れが必要水分量に問題が無く・油分が過剰な脂性肌油分の多い乳液やクリームは控えめにオイルフリータイプのジェルなどもおすすめ。
  • メイクアップアイテムも保湿成分が配合されたものを使用する

体の内側からケア

外側からのお手入れだけがスキンケアではありません。

内からのケアで肌環境を整えることが、オイリー肌の改善にも大きな効果をもたらします。

バランスのとれた食事

肌環境の改善とは切っても切れない関係にあるのが食生活です。

朝・昼・夕に規則正しく食事の時間を設け、ビタミン・タンパク質・食物繊維をバランスよく摂取することで胃や腸の消化系の働きを整えることができます。

その結果、栄養の吸収が良くなり肌の健康が保たれることにつながります。

ストレス緩和

オイリー肌のひとつの要因であるストレスを上手に解消する、自分なりの方法を見つけておくのをおすすめします。

  • ウォーキングなど無理なく続けられる運動を生活に取り入れる
  • アロマを焚く
  • 映画やドラマを見て、思い切り泣いたり笑ったりする

……などなど、どんなことでも自分のストレスを和らげる方法をいくつか持っておきたいですね。

はるこ
例えばお風呂上りのリラックスタイム。好きな音楽を聴きながらゆっくり肌のお手入れをする、なんていうのもおすすめですよ。

 質の高い睡眠

肌のターンオーバーの正常化がオイリー肌改善のカギ。肌の生まれ変わりに重要な役割を果たすのが睡眠ですが、量だけではなく質も大切です。

肌再生のゴールデンタイムと言われる午後10時から午前2時の間に深い眠りについていることが大事なポイント。

そのためにするべきことをいくつか挙げておきます。

  • 毎朝同じ時間に起きる
  • 昼間は積極的に体を動かす
  • お風呂はぬるめのお湯につかる
  • 寝る前1~2時間はリラックスする。部屋の照明も落としておく

 

過剰な皮脂を抑えるには日頃のケアが大切

肌質の改善は1日2日でどうこうできるものではなく、目に見える効果が出るのにはある程度の期間が必要です。

すぐに効果を実感できないと継続を断念してしまいそうになりますが、「やる」「やらない」では後々の肌の状態は大きく違ってきます。

オイリー肌も適切なスキンケアや生活の見直しを通して、少しずつ改善されていくはずです。

今の自分の肌の状態をきちんと把握して、正しいケアを実践していきましょう。

はるこ
過剰な皮脂を抑えるには日頃のケアがやはり大切です。結果はアナタの努力次第。しっかりしたお手入れをきちんと続ければ、理想のサラスベ肌がきっと手に入りますよ。

 

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